Kolayı hala bırakamamış biri olarak, hem bilgilerimi tazelemek hem kolayı bırakmak için geçerli nedenleri saymak, hem de bunları sizinle paylaşmak için kolaya tekrar göz atıyorum.
Kolanın İçinde Ne Var?
Yapılan araştırmalarla cochineal 
olarak bilinen bir böceğin kolaya rengini verdiği öğrenildi. Böcekten elde edilen carmine boya pigmenti şu anda dünyada dev bir piyasa halini aldı. En büyük alıcısı gazlı içecek üreticileri, kozmetikçiler ve gıda firmaları.
Çeşitli kimyasallar, şeker, kafein ,fosforikasit, karbondioksit, gibi sağlık için zararlı maddeler bulunmaktadır.
Kolanın Zararları
Böbreklerden kalsiyum atılımını hızlandırır
Diş çürüklerini artırır
Aşırı tüketimi kas hastalıklarına yol açar
Ani olarak şekeri yükselterek yağ depolanmasına sebep olur
İçer içmez kanınıza on çay kaşığı kadar şeker girer ancak içerdiği fosforikasitten dolyı mideniz bulanmaz. Bu doz günlük almanız gerekenin 100 katıdır.
Kan şekerinizin ani ve fazlaca yükselmesiyle pankreasınız çok çalışır, insülin üretir .Şekerin fazlası da yağ olarak karaciğerinizde depolanır.
İçerdiği kafeinin tamamı dolaşıma girerek kan basıncını yükseltir. Kan şekeri yükselmeye devam eder.
Beyinde dopamin yapımı artar, mutluluk hissi yaratır. Ancak tekrar acıktırmaya başlamasıyla döngü başa döner ve yine tatlı yemek ,kola içmek istersiniz.
Bu kısır döngünün sürmesiyle karaciğer ve göbek yağlanması artar, vücudun tüm hücrelerinde leptin ve insülin direnci gelişir.
Selülit oluşumunu başlatır ve hızlandırır
Alzheimerı tetikler
Kolanın bir bardağında 32 küp şeker bulunmaktadır. Bu bile içmemek için başlıbaşına bir nedendir.
Kolayı Bırakmak İçin;
Motive olun ve zararlarını bilinçaltına yerleştirin,
Sıcak içeceklerde çikolata ve ılık süt, soğuk içeceklerde taze sıkılmışları tercih edin
Günde iki litre su için
Yazının sonuna gelmeden eve bir daha almamaya ,dışarda da içmemeye karar verdim. Umarım sizde de işe yarar. Sağlıklı kalın.
